ayak A Gizli Silah
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcamasını zaitrır. Intizamlı olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve stabil bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını getirmek için onları fevkya kaldırmayı boşlama e